Remedios caseros contra los ronquidos!

Los ronquidos propios y ajenos resultan un problema al que hay que darle alguna solución. Hay algunas opciones que se pueden poner en práctica y que suelen dar buenos resultados.

“Uno de los alimentos eficaces para combatir los ronquidos es la cebolla, la salvia y las aspiraciones de vapor”, comenta la homeópata española Susana Verdún, quien tiene un herbolario en la ciudad de Barcelona. “Las recetas que recomiendo a mis clientes para eliminar los ronquidos resultan verdaderamente efectivas”, continúa diciendo.

– Cortar en trozos una cebolla y hervirla durante quince minutos.

– Colar la preparación y agregar unas cucharadas de azúcar negro.

– Se recomienda beber esta infusión unas dos horas antes de irse a dormir.

Salvia:

– Hervir unas cuantas hojas de salvia

– Colar la infusión y beberla una hora antes de irse a dormir

La respiración es fundamental para evitar los ronquidos. “Los baños de vapor son excelentes. Lo único que hay que hacer es abrir el agua caliente antes de ducharse y dejar que el vapor se acumule.

Otra opción es colocar agua en una olla y hacer que hierva. Ocultar la cara con una toalla y aspirar el vapor bien caliente hasta que el agua se enfríe. Otra alternativa es usar un vaporizador. Colocar solución fisiológica y realizar nebulizaciones para permitir una correcta respiración. De esta manera, por la noche se dormirá mucho mejor”, sugiera Verdún.

Baños de vapor:

-Se pueden realizar mientras se toma una ducha.

-Hervir agua en una cacerola a la que se le puede agregar eucalipto para que estimule el sistema respiratorio.

-Se puede recurrir a un nebulizador o vaporizador para humedecer las vías respiratorias y facilitar la correcta respiración.

Dormir de lado también es una manera de aliviar los síntomas. Subir la cabecera de la cama unos diez centímetros contribuye a eliminar el ruido que se produce cuando el aire que existe entre la nariz y garganta está obstruido.

Causas principales

del ronquido:

– Alcohol

-Congestión nasal debido a alergias o resfriado

-Sobrepeso

-Agrandamiento de las amígdalas

-Deformaciones de la nariz o tabique desviado

-Último mes de embarazo