<!--:es-->SALUD: Intolerancia a la lactosa:
…Licuado de mango -delicioso y nutritivo<!--:-->

SALUD: Intolerancia a la lactosa: …Licuado de mango -delicioso y nutritivo

“Amo las tardes de relax con mis amigos y las conversaciones interminables con licuados sin fin”, confiesa Angélica Vale. Su mejor receta para acompañar estos momentos: el licuado de mango.

Receta

Ingredientes:

1 1/4 de taza de mangos pelados y picados*

3 tazas de leche Fat free LACTAID®

2 cucharadas de azúcar

1/2 cucharada de jugo de lima

1 taza de hielo en cubos

6 hojas de menta (opcional, para decorar)

Preparación:

1. Combina los mangos, la leche Fat free LACTAID® y el jugo de lima en una licuadora. Procesa hasta que tome consistencia suave

2. Agrega hielo y procesa hasta que esté espumoso.

3. Coloca en vasos y decora con una hoja de menta, si lo deseas

4. Sirve inmediatamente.

Rinde: 6 servings

Tiempo de preparación: 5 minutos

Información nutricional por porción:

Tamaño de la porción: 1 taza/vaso

Calorías 70

Calorías provenientes de las grasas 0

Total de grasas 0g

Grasas saturadas 0g

Colesterol 5mg

Sodio 65mg

Total de carbohidratos 15g

Fibra dietética 1g

Azúcares 14g

Proteínas 4g

Calcio 160mg

Intercambios por porción: 1/2 leche fat free, 1/2 fruta

* Para una consistencia más de nieve derretida, usa trozos de mango congelados.

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